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SUNRISE YOGA RITUAL
Lezioni di yoga la mattina, tre volte a settimana: il lunedì, mercoledì e venerdì all'alba (orario del sorgere del sole), presso l'Orto di Villa Athena. La lezione del mattino della durata di un'ora integrerà un risveglio del corpo tramite tapping e movimenti articolari, il saluto al sole ed una pratica di Vinyasa Yoga, che prevede un susseguirsi di posizioni al ritmo del respiro. Una pratica dinamica per risvegliare il corpo dopo la notte di riposo e dare energia fisica e mentale per la giornata.
Per un'esperienza più coinvolgente sarà servita dell'acqua con limone all'inizio della pratica e una colazione che porti energia e non appesantisca il corpo secondo i principi dell'ayurveda.
€ 40.00 per persona per individuale.
€ 35.00 per persona per comunity.
(prezzi colazione esclusa)
EVENING YOGA RITUAL
Lezioni di yoga la sera, ogni giorno dal lunedì al venerdì dalle 18.30 alle 19.30.
La lezione della sera, della durata di un'ora, avrà le caratteristiche della pratica di Hatha Yoga, che integra respirazione, mantenimento delle posizioni (asana) in tempi più prolungati e un rilassamento finale.
Una pratica più statica per un ritorno alla calma dopo una giornata attiva, che prepari ad una serata rilassante e una notte di riposo.
Per un'esperienza più coinvolgente e completa dopo la pratica verrà servito un cocktail salutare (da consumare anche direttamente sul tappetino, o al lounge bar Federico II).
€ 40.00 per persona per individuale.
€ 35.00 per persona per comunity.
(prezzi cocktail escluso)
